Descripción
Un programa introductorio diseñado para incorporar la práctica del mindfulness en la vida diaria. A través de sesiones en línea, las participantes aprenderán técnicas de atención plena, respiración consciente y manejo del estrés, fortaleciendo su bienestar emocional y desarrollando herramientas para afrontar los desafíos cotidianos con mayor calma, equilibrio y presencia.
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